Nệm nào tốt cho sức khỏe gia đình bạn? Đây là vấn đề thắc mắc của nhiều người. Khi đời sống con người được nâng cao thì việc chú trọng vào chăm sóc sức khỏe càng được chú ý. Bên cạnh đó chăm sóc giúp ngủ là một phần không thể thiếu vì giấc ngủ giúp cơ thể và tinh thần được phục hồi. Bạn sẽ có một sức khỏe tốt và trạng thái minh mẫn nhất để bắt đầu ngày mới khi đã có giấc ngủ ngon. Chiếc nệm là một phần quan trọng giúp bạn có được giấc ngủ ngon. Vậy giữa rất nhiều lợi nệm trên thị trường thì nệm nào tốt cho sức khỏe của bạn? Bài viết của khonemtonghop.com sẽ cùng bạn tìm hiểu xem nệm nào tốt cho sức khỏe nhé.
1. Tiêu chí chọn nệm nào tốt cho sức khỏe
Một chiếc nệm tốt là chiếc nệm khi người nằm lên nó phải có cảm giác thoải mái nhất từ kích thước cho đến cảm giác êm ái. Vì vậy bạn nên dựa vào tiêu chí nào để chọn nệm?
1.1. Kích thước và thể trạng của cơ thể
Một chiếc nệm có kích thước đủ thoải mái và phù hợp với không gian phòng ngủ sẽ dễ dàng đưa bạn chìm vào một giấc ngủ thật ngon.
Tùy theo cân nặng của cơ thể. Nếu nó không phù hợp sẽ không đáp ứng được khả năng nâng đỡ cơ thể. Khả năng phục hồi của nệm cũng sẽ không đảm bảo. Khi cơ thể bạn có cân nặng mà nệm không nâng đỡ được sẽ sinh ra chèn ép lên các phần cơ thể dẫn đến lưu thông máu không tốt. Cột sống, hông, cổ không được đảm bảo lâu ngày sẽ sinh ra biến dạng và các bệnh mãn tính ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe.
Nệm có tính kháng khuẩn, đảm bảo vệ sinh thuận tiện sẽ cho bạn môi trường giấc ngủ được đảm bảo. Tránh các bệnh tật sinh ra do vi khuẩn và nấm mốc.
1.2. Nệm cho người lớn tuổi
Người lớn tuổi thì tư thế ngủ cũng không giống như người trẻ. Đồng thời có rất nhiều các bệnh mãn tính như đau lưng, thoát vị đĩa đệm…. Nên nệm tốt cho sức khỏe là nêm không quá cứng không quá mềm. Vừa đáp ứng được sự thỏa mái của tư thế thói quen khi ngủ. Đồng thời đảm bảo khả năng nâng đỡ của nệm.
2. Phân loại nệm tốt cho sức khỏe theo từng loại nệm
Một chiếc nệm tốt cho sức khỏe phụ thuộc rất nhiều yếu tố, như tình trạng sức khỏe, tuổi tác, cân nặng…. Dựa trên chất liệu làm nệm có nệm lò xo, nệm cao su, hay nệm làm từ bông.
2.1. Nệm lò xo
Nệm lò xo được cấu tạo bởi hệ thống lõi thép với nhiều lớp lò xo. Do đó có khả năng chịu lực và độ đàn hồi rất cao. Ưu điểm nổi bật là khả năng nâng đỡ cột sống tốt. Nệm lò xo tốt là nệm không gây tiếng ồn khi trở mình. Khi lựa chọn chiếc nệm lò xo tốt và phù hợp với trọng lượng cơ thể nó sẽ giúp nâng đỡ vai, hông và cột sống tốt.
2.2. Nệm cao su
Nệm cao su có hai loại gồm cao su tự nhiên và cao su nhân tạo. Ưu điểm là bền chắc, có khả năng đàn hồi cao và tạo cảm giác êm ái. Một chiếc nệm cao su chất lượng và phù hợp với trọng lượng người nằm thì thời gian sử dụng có thể lên đến 10 hay 20 năm. Nó được khuyến cáo dùng cho người bệnh đau lưng bởi khả năng nâng đỡ cột sống tốt. Không gây chèn ép khi nằm.
Nhưng về mặt giá thành thì nó hơi đắt so với những loại nệm khác. Cồng kềnh và khó khăn trong vệ sinh. Cũng vì giá thành đắt nên hàng giả cũng nhiều. Việc nó có tốt cho sức khỏe hay không đầu tiên bạn phải mua nệm chất lượng và tránh mua hàng giả nhé.
Hãy kiểm tra thương hiệu và xuất xứ thật kỹ trước khi mua. Đồng thời chọn kích thước và chất lượng phù hợp với thể trạng của người nằm lên nó là yếu tố quan trọng cầu chú ý.
2.3. Nệm bông ép
Nệm bông ép là loại nệm được sản xuất từ sợi bông được ép cách nhiệt để tạo thành một khối. Có độ dày từ 3 đến 7 cm/ Và không vượt quá 18cm. Có khả năng xếp gọn nên rất tiện dụng.
Ưu điểm của nệm bông ép là không lún, xẹp và rất dễ vận chuyển. Bên cạnh đó nệm cũng có độ thông khí rất tốt, thoát ẩm nhanh và dễ dàng vệ sinh. Nệm bông ép có độ phẳng tương đối cao đảm bảo việc tuần hoàn máu khi nằm lên nó. Vì có đồ dày không lớn nên nệm bông ép hơi cứng. Và có thiếu đi sự mềm mại và êm ái.
Khi mua đệm bông ép, bạn cần phải chú ý kiểm tra chất lượng của vải bọc nệm, độ cứng của nệm. Nệm bông ép chất lượng là nệm có độ cứng lớn.
Xem thêm: Top 5 loại nệm cho người đau lưng
Trên đây là những điều cơ bản làm cơ sở tham khảo khi bạn lựa chọn nệm nào tốt cho sức khỏe. Hy vọng có thể giúp bạn chọn cho mình và người thân một chiếc nệm phù hợp vừa đảm bảo có giấc ngủ ngon vừa giúp cho cơ thể có được sức khỏe tốt nhất nhé.
