Category Archives: Bí quyết ngủ ngon – sống khỏe

Mất Ngủ Nhiều Đêm Là Dấu Hiệu Của Bệnh Gì?

Bạn hay thường xuyên tỉnh giấc hay đột nhiên tỉnh dậy vào ban đêm, khó [...]

Những Tư Thế Ngủ Tốt Nhất Cho Người Đau Lưng

Trung bình, mỗi ngày chúng ta dành ⅓  thời gian để ngủ, vì vậy nếu [...]

Ngủ Nghiêng Bên Phải Hay Bên Trái Tốt Hơn Cho Sức Khỏe

Chắc hẳn bạn từng nghe nhiều lời khuyên nên nằm tư thế nào là đúng [...]

THỬ NGAY KỸ THUẬT THỞ 4-7-8 GIÚP GIẢM CĂNG THẲNG VÀ DỄ NGỦ

“Căng thẳng, mệt mỏi, mất ngủ” – đây là 3 từ khóa thường gặp nhất [...]

NGỦ TRƯA CÓ TỐT KHÔNG? NÊN NGỦ TRƯA BAO LÂU THÌ HIỆU QUẢ?

Sau một buổi sáng làm việc mệt mỏi thì một giấc ngủ ngắn vào buổi [...]

Bí Quyết Chìm Vào Giấc Ngủ Chỉ Trong 15 Phút

Bạn thường xuyên mất ngủ, việc thức khuya đã trở thành thói quen khó bỏ. [...]

Tác hại của việc nằm nệm bẩn – Cách vệ sinh nệm đơn giản tại nhà

Theo nghiên cứu trung bình một chiếc nệm có thể chứa đến 10 triệu vi [...]

Làm Thế Nào Để Thức Khuya Mà Không Ảnh hưởng Đến Sức Khỏe?

Ngày nay thức khuya đã trở thành thói quen của nhiều người. Mặc dù mọi [...]

Bật Mí 5 Cách Chữa Ngáy Ngủ Đơn Giản Tại Nhà

Ngáy ngủ là một hiện tượng phổ biến xảy ra ở mọi lứa tuổi. Ngáy [...]

5+ Mẹo Chữa Chứng Khó Ngủ Cho Người Lớn Tuổi

Chứng khó ngủ, mất ngủ thường hay gặp ở người lớn tuổi. Vậy làm sao [...]