Khi về già, con người thường sẽ gặp những vấn đề về xương khớp. Ngoài việc tuân theo những chỉ dẫn của bác sĩ, chọn lựa chiếc nệm ngủ phù hợp cũng sẽ giúp người già hạn chế những bệnh về xương khớp, đồng thời nâng cao chất lượng giấc ngủ.
Vậy người già nên nằm đệm cứng hay mềm? Cần lưu ý gì khi lựa chọn nệm cho người già? Hãy cùng Kho Nệm Tổng Hợp tìm hiểu chi tiết nhé!
Đệm cứng là gì?
Đệm cứng là loại đệm có độ cứng cao, thường được thiết kế để hỗ trợ cơ thể một cách tối ưu, đặc biệt là cột sống. Đệm cứng giúp duy trì tư thế nằm thẳng tự nhiên và phân bố trọng lượng cơ thể đồng đều, giảm áp lực lên các điểm chịu lực như vai, hông, lưng. Loại đệm này thường được khuyến nghị dùng cho những người có vấn đề về lưng, xương khớp hoặc những ai thích nằm ngửa hoặc nằm sấp.
Đệm mềm là gì?
Đệm mềm là loại đệm có độ êm ái cao, thường được làm từ vật liệu như foam, gel hoặc lông vũ. Đệm mềm mang lại cảm giác êm ái và dễ chịu, giúp giảm áp lực tác động lên các điểm nhạy cảm của cơ thể, như vai và hông. Loại đệm này thường được ưa chuộng bởi những người thích nằm nghiêng hoặc muốn cảm giác ôm sát khi ngủ. Tuy nhiên, nếu đệm quá mềm, nó có thể không hỗ trợ cột sống tốt, dẫn đến những vấn đề về lưng khi sử dụng dài hạn.
Người già nên nằm đệm cứng hay mềm?
Người già nên nằm đệm cứng hay mềm là vấn đề nhận được nhiều sự quan tâm hiện nay. Nhiều người dùng hiện nay vẫn quan niệm người già nên sử dụng các loại nệm càng mềm càng tốt, vì sẽ mang lại sự êm ái và thoải mái. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn không phù hợp, vì nệm quá mềm sẽ dễ dẫn đến tình trạng trũng lún khi nằm, làm cho cột sống lưng dễ bị cong võng theo mức độ lún của nệm.
Người già thường nên nằm trên đệm cứng hơn là đệm mềm. Đệm cứng giúp hỗ trợ cột sống và giữ cho cơ thể ở vị trí tự nhiên, giảm nguy cơ đau lưng và giúp lưu thông máu tốt hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng đệm cũng không nên quá cứng để tránh gây khó chịu cho khớp.
Lựa chọn tốt nhất là nệm có độ cứng vừa phải, giúp cung cấp sự hỗ trợ cần thiết mà vẫn đảm bảo sự thoải mái. Quan trọng nhất là nên nằm thử và chọn nệm phù hợp với cơ thể, cũng như sở thích cá nhân của từng người.
Một số lưu ý khi lựa chọn nệm cho người già
Để hạn chế tình trạng đau nhức cơ thể ở người già, ngoài việc điều trị theo chỉ dẫn của bác sĩ, bạn còn phải chăm chút chỗ ngủ bằng cách lựa chọn chiếc nệm chất lượng, có độ cứng phù hợp. Sau đây là một số lưu ý khi lựa chọn nệm cho người già, bạn đọc có thể tham khảo nhé!
- Độ cứng: Nệm nên có độ cứng vừa phải, không quá mềm để tránh tình trạng lún sâu, đồng thời cũng không quá cứng dễ gây đau lưng. Nệm với độ cứng trung bình thường là lựa chọn tốt nhất.
- Chất liệu: Nệm cao su hoặc nệm memory foam thường được khuyến khích sử dụng cho người già, vì khả năng đàn hồi và hỗ trợ tốt cho cơ thể. Chúng cũng giúp giảm áp lực lên các vùng chịu lực trên cơ thể.
- Sự thông thoáng: Nệm có tính năng thoáng khí giúp giữ cho người nằm không bị nóng, đặc biệt là trong mùa hè. Nệm có lớp vải ngoài thoáng khí cũng là một lựa chọn tốt.
- Trọng lượng và độ dày: Nệm không nên quá nặng để người già có thể dễ dàng thay đổi vị trí. Độ dày của nệm cũng cần phù hợp để họ có thể dễ dàng lên xuống.
- Khả năng hỗ trợ: Nên lựa chọn những mẫu nệm hỗ trợ tốt cho cột sống và các khớp. Một số dòng nệm có công nghệ hỗ trợ định hình cơ thể sẽ rất hữu ích đối với người già.
- Dễ vệ sinh: Nệm có lớp bảo vệ hoặc vỏ bọc có thể tháo rời và giặt được sẽ giúp duy trì vệ sinh tốt hơn.
- Giá cả: Cân nhắc về ngân sách nhưng cũng đừng tiết kiệm quá mức, vì một chiếc nệm chất lượng sẽ mang lại lợi ích sức khỏe lâu dài.
- Nằm thử nệm: Nếu có thể, hãy để người già nằm thử nệm trước khi mua để đảm bảo họ cảm thấy thoải mái.
Qua những thông tin trên đây, hy vọng có thể giúp bạn đọc trả lời câu hỏi người già nên nằm đệm cứng hay mềm? Việc lựa chọn sử dụng nệm cứng hay mềm sẽ tùy thuộc vào nhu cầu sử dụng, tình trạng sức khỏe của người dùng. Quan trọng hơn hết, bạn nên lựa chọn mua nệm tại những đơn vị cung cấp uy tín, để bảo đảm sở hữu được mẫu nệm chất lượng.
Để chọn mua những sản phẩm nệm chất lượng, ưng ý nhất, hãy đến ngay với hệ thống showroom gần nhất của Kho Nệm Tổng Hợp nhé. Với nhiều năm kinh nghiệm, chúng tôi luôn nỗ lực không ngừng mang đến cho người tiêu dùng những lựa chọn tốt nhất cho giấc ngủ, với mức giá thành hợp lý, cùng chính sách bảo hành dài hạn nên khách hàng hoàn toàn có thể an tâm sử dụng.
