Chúng ta có nên Trải Nệm Trực Tiếp Lên Sàn Không? Ưu Và Nhược Điểm? Cùng theo dõi nội dung giải đáp chi tiết trong bài viết bên dưới của Kho Nệm Tổng Hợp nhé!
Bạn đang phân vân không biết việc trải nệm trực tiếp lên sàn có ảnh hưởng gì tới nệm hay chất lượng giấc ngủ không. Bài viết này sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi: Có nên đặt nệm lên sàn không? Việc trải nệm trực tiếp lên sàn có ưu và nhược điểm gì?
Nơi trải nệm tốt nhất là trên giường hoặc trên bục kê nệm hay còn gọi là giường ngủ dạng bục. Tuy nhiên vì một vài lý do như không gian phòng ngủ nhỏ hẹp, nệm thường xuyên được di chuyển sang nhiều vị trí, không có nhiều kinh phí để mua giường,… mà bạn đang cân nhắc đến việc trải nệm trực tiếp trên sàn. Nội dung dưới đây sẽ giúp bạn quyết định dễ dàng hơn. Cùng theo dõi tiếp nhé!
Ưu điểm của việc trải nệm trực tiếp lên sàn là gì?
Việc ngủ nệm dưới đất có thể mang lại nhiều lợi ích cho người nằm. Dưới đây là những ưu điểm mà bạn có thể tham khảo. Chi tiết:
Giảm bớt tình trạng đau lưng
- Những người bị hay bị đau lưng như: Người lớn tuổi, dân văn phòng phải ngồi làm việc một chỗ suốt cả ngày, học sinh, sinh viên,… thì nên ngủ trên những loại nệm có độ cứng vừa phải và có khung nâng đỡ chắc chắn.
- Những chiếc nệm được trải trên sàn sẽ mang lại cảm giác cứng cáp, giữ cho cột sống duy trì được đường cong tự nhiên, giúp hạn chế đau lưng hay đau người khi thức dậy. Nếu tấm nệm nhà bạn quá mềm thì bạn có thể cân nhắc việc trải nệm trên sàn để cải thiện tình sức khỏe.
Hỗ trợ tuần hoàn máu
- Ngoài khả năng giảm bớt đau người và khó ngủ, một chiếc nệm được trải trực tiếp lên sàn còn phân bổ trọng lượng cơ thể bạn đồng đều hơn. Nhờ đó mà áp lực khi nằm sẽ không quá tập trung vào một bộ phận nào giúp cho máu được tuần hoàn thông suốt trong quá trình ngủ.
- Vì vậy mà cơ bắp của bạn sẽ nhanh chóng được phục hồi cũng như các cơ quan trong cơ thể được hoạt động tốt, mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Đảm bảo an toàn cho trẻ nhỏ
- Với những gia đình có em bé nhỏ thì nên ưu tiên đặt nệm lên sàn thay vì lên giường. Khi trải trên sàn, nệm sẽ không quá cao giúp cha mẹ yên tâm hơn vì đỡ lo bé sẽ bị té ngã hay lăn khỏi nệm khi ngủ.
- Bên cạnh đó, việc không dùng giường còn giúp giảm bớt các vật cứng nhiều góc cạnh trong phòng, đảm bảo an toàn cho trẻ nhỏ.
Giúp tiết kiệm không gian
- Thông thường, khung giường sẽ to hơn so với kích thước thực tế của nệm và chiếm nhiều không gian trong căn phòng. Nếu bạn không có nhiều chỗ để đặt giường hay đơn giản bạn thích không gian thoáng đãng thì việc trải nệm trên sàn là một lựa chọn đáng cân nhắc.
Giúp tiết kiệm chi phí
- Khung giường hay giường ngủ dạng bục thường khá đắt tiền, nếu bạn không đặc biệt thích nằm giường thì có thể dành khoản tiền mua giường cho một tấm nệm tốt và có nhiều tính năng hơn.
Nhược điểm của việc trải nệm trực tiếp lên sàn?
Mặc dù việc đặt nệm trực tiếp lên sàn mà không cần giường ngủ mang lại nhiều lợi ích, cả về sức khỏe lẫn tiết kiệm không gian, tuy nhiên vẫn tồn tại nhiều hạn chế đáng lưu ý.
Nệm dễ bị ẩm mốc
- Việt Nam có khí hậu nóng ẩm nên khi đặt nệm trên sàn lâu ngày, hơi ẩm từ mặt đất thấm vào nệm gây ẩm ướt, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi và phát triển.
- Bên cạnh đó, các loại côn trùng có thể bò lên và trú ngụ trên nệm mà đôi lúc bạn không phát hiện, đặc biệt khi bạn không có thói quen dọn dẹp nệm hay trong lúc bạn ngủ say.
Gây khó khăn cho việc leo lên leo xuống nệm
- Nếu bạn gặp khó khăn trong việc di chuyển do bị chấn thương, đau cơ do tập luyện hay thường xuyên đau người thì chiếc nệm sẽ quá thấp so với mặt đất sẽ khiến bạn gặp trở ngại khi bước xuống nệm và đứng dậy.
- Lúc này thì việc lựa chọn một chiếc giường có độ cao phù hợp để đặt tấm nệm lên đó sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn.
Không phù hợp cho người ngủ nằm nghiêng
- Khi đặt nệm trên sàn, nệm sẽ cứng hơn hỗ trợ nâng đỡ cơ thể và cột sống, rất có lợi cho người bị đau lưng. Tuy nhiên nệm cứng chỉ phù hợp cho người nằm ngửa hoặc người có tư thế nằm thường xuyên thay đổi trong lúc ngủ.
- Với người hay nằm nghiêng, nệm cứng không phân bổ trọng lượng cơ thể đồng đều, lúc này đây, vai và hông chịu nhiều áp lực nhất gây khó ngủ và dẫn đến tình trạng nhức mỏi vai, hông khi thức dậy.
Vậy có nên trải nệm trực tiếp lên sàn để ngủ không?
Từ những ưu và nhược điểm trên, nếu bạn vẫn muốn đặt nệm trên sàn thì khonemtonghop.com sẽ mách bạn một vài mẹo sau để bạn có thể khắc phục được những nhược điểm không mong muốn.
Chọn loại nệm phù hợp
- Để tránh cho nệm bị ẩm mốc do khó vệ sinh hay quá cứng gây đau lưng, khi mua nệm bạn nên chọn những loại nệm thỏa tiêu chí sau:
- Nệm có độ cứng vừa phải, không quá mềm đặc biệt là không quá cứng.
- Nệm mỏng, nhẹ, dễ di chuyển và vệ sinh.
Các loại nệm phù hợp để trải trực tiếp lên sàn
- Nệm cao su đa phần có độ cứng trung bình, thích hợp để trên mặt đất lẫn trên giường.
- Nệm cao su thiên nhiên có độ dày không quá 10 cm để giảm bớt khối lượng của nệm.
- Nệm bông ép hay nệm PE thường nhẹ và thông thoảng hơn nệm cao su, nệm lò xo nên dễ vệ sinh hơn.
- Nệm gấp 3 hoặc các loại nệm có thể cuộn tròn giúp cho việc di chuyển nệm trở nên dễ dàng.
Lưu ý:
Để tránh bị nhiễm lạnh do nằm trên nệm quá mỏng, bạn nên trải thêm mền bông hoặc topper lên nệm. Vừa giúp bạn tránh bị nhiễm lạnh, vừa mang lại cảm giác êm ái, dễ chịu.
Đặt nệm ở nơi khô ráo và bằng phẳng
- Nơi khô ráo, bằng phẳng sẽ giúp nệm ít bị bám bẩn và ẩm mốc.
- Bạn có thể dựng tấm nệm vào tường hoặc gấp gọn lại sau khi ngủ và hãy chắc chắn rằng, sàn nhà đã được lau sạch trước khi trải nệm ra bạn nhé.
Thường xuyên trở mặt nệm
- Với những tấm nệm hai mặt đều có cấu trúc như nhau hay nệm không phân chia hỗ trợ từng phần của cơ thể như nệm 5 vùng hay 7 vùng thì bạn nên thường xuyên trở mặt nệm để nệm được thông thoảng và hạn chế xẹp lún, giúp gia tăng tuổi thọ cho nệm.
Vệ sinh nệm theo định kỳ
- Vệ sinh nệm là một việc vô cùng quan trọng giúp kéo dài tuổi thọ của nệm và đảm bảo an toàn cho sức khỏe người nằm, dù nệm được đặt trên giường hay dưới sàn đi nữa.
- Bạn nên thường xuyên quét bụi trên nệm hàng ngày, đem nệm đi phơi nắng 2-3 tuần/lần và vệ sinh nệm 6 tháng/lần để nệm được đồng hành lâu dài cùng giấc ngủ của bạn.
Tổng kết
Dù trải nệm trên giường hay dưới sàn thì đều có những ưu và nhược điểm riêng khiến bạn phải cân nhắc. Tuy nhiên cũng có nhiều cách để khắc phục những hạn chế không mong muốn như khonemtonghop.com đã gợi ý trong bài. Hi vọng bài viết sẽ mang lại những giá trị hữu ích cho bạn. Cảm ơn bạn vì đã đọc bài viết!
