Giữa diễn biến phức tạp của dịch Covid 19, đa số mọi người đều chọn ở nhà để hạn chế việc lây lan dịch bệnh. Cuộc sống của mọi người ít nhiều cũng có sự thay đổi, xáo trộn. Trước tình hình phải dần thích nghi với lối sống mới, không ít người rơi vào trạng thái mất cân bằng, hoặc nảy sinh các vấn đề như chán nản, stress, lo âu,… 

Để giúp bạn giải quyết vấn đề trên Khonemtonghop.com xin mách bạn 7 mẹo giúp bạn cân bằng cuộc sống trong mùa dịch.

7 Mẹo Giúp Cân Bằng Cuộc Sống Trong Mùa Dịch phong ngu 1 2 e1624876152892

Cân bằng cuộc sống giữa mùa dịch

Chế độ dinh dưỡng phải được đảm bảo

Trong mùa dịch này rất nhiều hàng quán buộc phải đóng cửa, do đó nếu bạn không thể ăn ngoài được thì hãy tự nấu. Đây là khoảng thời gian tuyệt vời để bạn học nấu ăn cũng như làm những món mà mình yêu thích. Trong giai đoạn này bạn càng cần phải ăn uống đầy đủ để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh, không được qua loa, càng không nên bỏ bữa. 

Ngoài ra, đừng chỉ trữ những thực phẩm khô, bạn nên mua cả những thực phẩm tươi sống như cá, thịt, rau,…  Bạn hoàn toàn có thể nấu ăn đầy đủ dinh dưỡng ngay tại nhà. Nên nhớ ăn không chỉ là để tồn tại mà ăn còn là cách chúng ta tận hưởng cuộc sống. Vì vậy hãy dự trữ cả những đồ ăn mà bạn yêu thích nữa, nó sẽ giúp bạn cải thiện tâm trạng mỗi khi nhàm chán đây.

7 Mẹo Giúp Cân Bằng Cuộc Sống Trong Mùa Dịch duy tri che do an

Chế độ dinh dưỡng phải được đảm bảo

Không nên tự cô lập bản thân

Phải ở lì trong nhà và không tiếp xúc với ai trong một thời gian dài là điều không ai muốn. Nếu tình trạng này kéo dài quá lâu chắc hẳn chúng ta ai cũng cảm thấy cô đơn và buồn tẻ. Vì vậy hãy liên hệ với bạn bè, người thân của mình qua mạng xã hội, video call, facetime,… thường xuyên hơn. Điều này sẽ giúp tâm trạng bạn tốt hơn rất nhiều. 

Nếu bạn đang ở với gia đình thì điều này thật tuyệt vời, đây là cơ hội có “1 0 2” để bạn gắn kết tình cảm với các thành viên trong gia đình, bù đắp lại khoảng thời gian bận rộn trước đây.

Duy trì lối sống lành mạnh để nâng cao sức khỏe

Rèn luyện sức khỏe là điều vô cùng quan trong dù trong bất cứ hoàn cảnh nào, nó càng trở nên quan trọng hơn trong bối cảnh dịch Covid đang diễn biến phức tạp. Có nhiều cách để rèn luyện sức khỏe mà không cần phải đến phòng tập hay ra công viên. Bạn có thể luyện tập tại nhà thông qua các video trên youtube. Duy trì các bạn tập đều đặn bạn cũng sẽ có một cơ thể khỏe mạnh. Bên cạnh việc luyện tập bạn cũng phải đi ngủ đúng giờ,  tránh thức quá khuya, duy trì lối sinh hoạt đều đặn hằng ngày.

7 Mẹo Giúp Cân Bằng Cuộc Sống Trong Mùa Dịch tap the duc

Duy trì lối sống lành mạnh

Vệ sinh nhà cửa để thấy thoải mái hơn

Nếu bình thường bạn phải đi làm cả ngày và không có thời gian dọn dẹp nhà cửa thì đây chính là thời gian “vàng” để bạn tổng dọn vệ sinh căn nhà của mình. Người Việt chúng ta hay có thói quen đến Tết mới vệ sinh nhà cửa một lần. Tuy nhiên hãy thử thay đổi thói quen này bằng cách vệ sinh căn nhà hoặc căn phòng của bạn hằng tuần xem sao. 

Sống trong căn nhà được vệ sinh sạch sẽ không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái dễ chịu mà còn hạn chế sự lây lan của dịch bệnh. Bạn có thể liệt kê những thứ cần dọn dẹp và tẩy rửa, sau đó chia nhỏ công việc ra và làm trong nhiều lần để tránh bị ngán khi phải dọn một lần. Đối với những vật dụng không còn sử dụng nữa hoặc không cần thiết nữa, bạn có thể vứt bỏ để tối giản lại không gian sống của mình.

7 Mẹo Giúp Cân Bằng Cuộc Sống Trong Mùa Dịch ve sinh nha o 1

Vệ sinh nhà ở để thấy thoải mái hơn

Hãy là một cư dân mạng biết chọn lọc thông tin

Ngày nay, trước sự phổ biến của mạng xã hội, chúng ta ngày càng bị “bội thực” tin tức và khó phân biệt được đâu là tin tức chính thống và đâu là tin tức giả. Khi có quá nhiều thông tin sai lệch được đăng tải, tốc độ chia sẻ nhanh chóng. Chúng ta bị dẫn dắt bởi truyền thông, dư luận và cảm thấy như bị ngộp thở, không biết nên tin vào đâu. Điều này dẫn đến tình trạng lo lắng quá mức cần thiết, ảnh hưởng không tốt đến tinh thần lẫn thể chất của bạn. Lời khuyên cho các bạn là hãy biết chọn lọc thông tin, chỉ tin vào các tin tức chính thống từ chính phủ, các cơ quan báo chí uy tín. Bên cạnh đó bạn cũng nên hạn chế sử dụng mạng xã hội để ngăn chặn bản thân trước những tin tức tiêu cực.

Nếu bạn làm việc tại nhà, hãy làm việc có kỷ luật

Thời điểm này có nhiều doanh nghiệp cho nhân viên làm việc tại nhà để tránh tình trạng lây nhiễm bệnh. Đây có thể là điều mơ ước của nhiều người, bởi bạn có thể mặc quần áo thoải mái, nằm dài trên giường để làm việc,… Tuy nhiên việc để cho bản thân quá “thoải mái” lại không hề mang đến nhiều hiệu quả trong công việc của bạn. Ngược lại những việc đó còn khiến bạn uể oải, ù lì và mất sự năng động. 

Để có thể làm việc tại nhà hiệu quả, bạn nên có một thái độ làm việc nghiêm túc. Ăn mặc chỉnh tề, ngồi vào bàn làm việc như thể đang ngồi văn phòng. Tránh việc vừa làm việc vừa nghe nhạc hay làm việc riêng. Bạn cũng nên tự kỷ luật bản thân, tránh trường hợp làm việc 5 phút lại lướt facebook hay kiểm tra tin nhắn.

Tham khảo cách làm việc tại nhà hiệu quả tại đây: https://www.samsung.com/vn/explore/life-hacks/how-to-work-from-home-and-get-away-with-it/

7 Mẹo Giúp Cân Bằng Cuộc Sống Trong Mùa Dịch lam viec tai nha

Đảm bảo làm việc một cách có kỷ luật tại nhà

Lên kế hoạch giải trí cho bản thân

Ở nhà trong một thời gian dài chắc chắn sẽ rất buồn tẻ và vô vị vì vậy bạn nên lập một kế hoạch giải trí cho bản thân. Bạn có thể lướt mạng xã hội hoặc xem youtube để cập nhật tin tức, nhưng đừng quá tập trung vào số ca nhiễm hay số người tử vong vì điều này chỉ  làm bạn lo lắng hơn mà thôi. Trong thời gian này bạn có thể xem các chương trình giải trí hoặc những bộ phim bạn yêu thích mà lúc trước bạn chưa có thời gian xem. Đọc những cuốn sách, học nấu ăn, tập vẽ tranh, thử làm đồ thủ công hoặc chơi những trò chơi như: xếp hình, đánh cờ,… cũng là những gợi ý không tệ trong mùa dịch này, vừa giải trí vừa nâng cao trí tuệ. 

Trên đây là một số mẹo cân bằng cuộc sống trong mùa dịch mà khonemtonghop.com muốn gợi ý cho bạn. Hy vọng sẽ hữu ích cho bạn. Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh và có khoảng thời gian ở nhà vui, khỏe, an toàn.

Huỳnh Thùy


Chúng tôi chuyên cung cấp các sản phẩm nệm cao su thiên nhiên, nhân tạo, nệm ép bông, PE… Các sản phẩm tại đây đều là các loại nệm chính hãng: Nệm Liên Á, Nệm Vạn Thành, Nệm Kim Cương, Nệm Kymdan,… Liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn miễn phí và mua hàng với những ưu đãi tốt nhất nhé!

Thông tin liên hệ:

Chat với chúng tôi qua Facebook
Chat với chúng tôi qua Zalo
Gọi ngay cho chúng tôi